ارده و فشار خون بالا

اگر شما از فشار خون بالا رنج می برید، ارده می تواند از آن نیز کمک بگیرد. دانه های کنجد دارای خواص ضد فشار خون هستند که بر اساس مطالعات انجام شده در مورد اثرات کنجد بزرگسالان با فشار خون بالا انجام شده است. مطالعه ای در سال 2006 که در مجله علمی زیست شناسی و پزشکی ییل منتشر شد، 32 بیمار مبتلا به فشارخون بالا را طی 45 روز به طول انجامید، زیرا از روغن کنجد به عنوان تنها شکل روغن رژیمی استفاده می کردند. محققان دریافتند که در طول 45 روز روغن کنجد به طور قابل توجهی کاهش فشار خون، کاهش پراکسیداسیون لیپید و افزایش میزان آنتی اکسیدانی در اکثر بیماران را کمک می کند.